Leivonnainen suolainen
Kinkku-juustopiirakka, muropohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
332kcal / 100 g
11,2 gProteiini
23,6 gRasva
18,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 332 kcal1 389 kJ | 17 % |
| Proteiini | 11,2 g | 22 % |
| Rasva | 23,6 g | 34 % |
| josta tyydyttynyttä | 11,6 g | 58 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Kolesteroli | 88 mg | — |
| Hiilihydraatti | 18,7 g | 7 % |
| josta sokereita | 1,4 g | 2 % |
| Tärkkelys | 17,3 g | — |
| Ravintokuitu | 1 g | — |
| Suola | 0,63 g | 10 % |
| Vesi | 44,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 144 mg | 18 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 174 mg | 25 % |
| Rauta | 0,74 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,00 mg | 10 % |
| Kupari | 0,22 mg | 22 % |
| Seleeni | 14 µg | 26 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 171 µg | 21 % |
| Beetakaroteeni | 357 µg | — |
| D-vitamiini | 1,4 µg | 27 % |
| E-vitamiini | 1,9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niasiini | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,67 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 15 mg | 18 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia332 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini11,2 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1 g · mediaani 1,7 g
Sokerit1,4 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot11,6 g · mediaani 3,7 g
Suola0,63 g · mediaani 0,95 g
89 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini1,4 µg · 27 %
- B12-vitamiini0,67 µg · 27 %
- Seleeni14 µg · 26 %
- Fosfori174 mg · 25 %
- Proteiini11,2 g · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kinkku-juustopiirakka, muropohja, gluteeniton332 kcal
- Kalapiirakka, voitakinapohja331 kcal
- Muna-riisipasteija, voitaikina328 kcal
- Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin341 kcal
- Voisarvi, croissant, kotitekoinen, gluteeniton347 kcal
- Liha-riisipasteija355 kcal
- Lihapiirakka, sisältää soijaa358 kcal
- Lihapiirakka, järvisuomen portti300 kcal
- Poro-juustopiirakka, muropohja299 kcal
- Kasvispiirakka, hoviruoka297 kcal
- Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka291 kcal
- Perunavoitaikina373 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.