Leivonnainen suolainen
Juustopiirakka, voitaikinapohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
389kcal / 100 g
11,3 gProteiini
30,5 gRasva
17,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 389 kcal1 627 kJ | 19 % |
| Proteiini | 11,3 g | 23 % |
| Rasva | 30,5 g | 44 % |
| josta tyydyttynyttä | 17,3 g | 86 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Kolesteroli | 87 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,3 g | 7 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 15,6 g | — |
| Ravintokuitu | 0,98 g | — |
| Suola | 0,84 g | 14 % |
| Vesi | 38,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalsium | 270 mg | 34 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 241 mg | 34 % |
| Rauta | 0,47 mg | 3 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,23 mg | 23 % |
| Seleeni | 10 µg | 19 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 213 µg | 27 % |
| Beetakaroteeni | 260 µg | — |
| D-vitamiini | 0,35 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 9,3 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,3 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 21 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,69 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0,35 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori241 mg · 34 %
- Kalsium270 mg · 34 %
- B12-vitamiini0,69 µg · 28 %
- A-vitamiini213 µg · 27 %
- Kupari0,23 mg · 23 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kalapiirakka, voitakinapohja331 kcal
- Kasvispiirakka, hoviruoka297 kcal
- Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka291 kcal
- Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto487 kcal
- Kala-riisipiirakka, muropohja283 kcal
- Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja283 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.