Leivonnainen suolainen
Kinkku-juustopiirakka, muropohja, gluteeniton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
332kcal / 100 g
9,8 gProteiini
18,9 gRasva
30,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 332 kcal1 389 kJ | 17 % |
| Proteiini | 9,8 g | 20 % |
| Rasva | 18,9 g | 27 % |
| josta tyydyttynyttä | 9,3 g | 47 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2 g | — |
| Kolesteroli | 71 mg | — |
| Hiilihydraatti | 30,1 g | 12 % |
| josta sokereita | 2,3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 27,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,55 g | 9 % |
| Vesi | 41,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 163 mg | 8 % |
| Kalsium | 138 mg | 17 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 164 mg | 23 % |
| Rauta | 1,4 mg | 10 % |
| Sinkki | 0,94 mg | 9 % |
| Kupari | 0,2 mg | 20 % |
| Seleeni | 13 µg | 23 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 139 µg | 17 % |
| Beetakaroteeni | 293 µg | — |
| D-vitamiini | 1,1 µg | 22 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niasiini | 1,7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 14 % |
| Folaatti | 19 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,57 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 12 mg | 15 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia332 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini9,8 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,7 g
Sokerit2,3 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot9,3 g · mediaani 3,7 g
Suola0,55 g · mediaani 0,95 g
80 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori164 mg · 23 %
- Seleeni13 µg · 23 %
- B12-vitamiini0,57 µg · 23 %
- D-vitamiini1,1 µg · 22 %
- Kupari0,2 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kinkku-juustopiirakka, muropohja332 kcal
- Kalapiirakka, voitakinapohja331 kcal
- Muna-riisipasteija, voitaikina328 kcal
- Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin341 kcal
- Voisarvi, croissant, kotitekoinen, gluteeniton347 kcal
- Liha-riisipasteija355 kcal
- Lihapiirakka, sisältää soijaa358 kcal
- Lihapiirakka, järvisuomen portti300 kcal
- Poro-juustopiirakka, muropohja299 kcal
- Kasvispiirakka, hoviruoka297 kcal
- Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka291 kcal
- Perunavoitaikina373 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.