Leivonnainen suolainen
Keitinpiirakka, riisi, muna, ruiskuori, sulhaspiirakka
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
252kcal / 100 g
3,8 gProteiini
16,9 gRasva
19,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 252 kcal1 054 kJ | 13 % |
| Proteiini | 3,8 g | 8 % |
| Rasva | 16,9 g | 24 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,3 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4,6 g | — |
| Kolesteroli | 40 mg | — |
| Hiilihydraatti | 19,9 g | 8 % |
| josta sokereita | 0,5 g | 1 % |
| Tärkkelys | 19,5 g | — |
| Ravintokuitu | 3,1 g | — |
| Suola | 1,3 g | 22 % |
| Vesi | 50,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 121 mg | 6 % |
| Kalsium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfori | 100 mg | 14 % |
| Rauta | 1 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,88 mg | 9 % |
| Kupari | 0,12 mg | 12 % |
| Seleeni | 5,6 µg | 10 % |
| Jodi | 36 µg | 24 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 83 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 19 µg | — |
| D-vitamiini | 1 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 3,2 mg | 26 % |
| K-vitamiini | 18 µg | 24 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,19 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 13 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia252 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini3,8 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu3,1 g · mediaani 1,7 g
Sokerit0,5 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,3 g · mediaani 3,7 g
Suola1,3 g · mediaani 0,95 g
6 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini3,2 mg · 26 %
- Jodi36 µg · 24 %
- K-vitamiini18 µg · 24 %
- D-vitamiini1 µg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas249 kcal
- Lohipiirakka, kylmäsavulohi, muropohja249 kcal
- Poro-kantarellipiirakka, muropohja247 kcal
- Kinkkupiirakka, muropohja243 kcal
- Lohipiirakka, lämminsavulohi, parsakaali, muropohja243 kcal
- Kalapiirakka, muropohja, kermaviili242 kcal
- Kalakukko, kirjolohi241 kcal
- Lihapiirakka, grahamlihapiirakka, saarioinen240 kcal
- Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja264 kcal
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
- Sipulipiirakka, muropohja239 kcal
- Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja238 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.