Leivonnainen suolainen
Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
249kcal / 100 g
4,6 gProteiini
8,9 gRasva
35,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 249 kcal1 043 kJ | 12 % |
| Proteiini | 4,6 g | 9 % |
| Rasva | 8,9 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3 g | — |
| Kolesteroli | 0,46 mg | — |
| Hiilihydraatti | 35,6 g | 14 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 34 g | — |
| Ravintokuitu | 3,7 g | — |
| Suola | 1,1 g | 18 % |
| Vesi | 45,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfori | 98 mg | 14 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0,97 mg | 10 % |
| Kupari | 0,16 mg | 16 % |
| Seleeni | 5,4 µg | 10 % |
| Jodi | 3,1 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,12 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,5 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,1 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini2,1 mg · 18 %
- Kupari0,16 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kalapiirakka, muropohja, kermaviili242 kcal
- Kalakukko, kirjolohi241 kcal
- Karjalanpiirakka, vehnäkuori236 kcal
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon233 kcal
- Kalakukko, muikkukukko232 kcal
- Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen231 kcal
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste228 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Kaalipiirakka, voitaikinapohja227 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.