Leivonnainen suolainen
Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
265kcal / 100 g
6,6 gProteiini
19,8 gRasva
14,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 265 kcal1 107 kJ | 13 % |
| Proteiini | 6,6 g | 13 % |
| Rasva | 19,8 g | 28 % |
| josta tyydyttynyttä | 10,8 g | 54 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 30 mg | — |
| Hiilihydraatti | 14,3 g | 5 % |
| josta sokereita | 2,7 g | 3 % |
| Tärkkelys | 11,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,9 g | — |
| Suola | 1,1 g | 18 % |
| Vesi | 63,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 243 mg | 12 % |
| Kalsium | 170 mg | 21 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Rauta | 0,86 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,87 mg | 9 % |
| Kupari | 0,24 mg | 24 % |
| Seleeni | 8,5 µg | 15 % |
| Jodi | 21 µg | 14 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 171 µg | 21 % |
| Beetakaroteeni | 721 µg | — |
| D-vitamiini | 0,94 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 23 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 16 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,24 mg · 24 %
- Fosfori156 mg · 22 %
- A-vitamiini171 µg · 21 %
- Kalsium170 mg · 21 %
- D-vitamiini0,94 µg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas249 kcal
- Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja283 kcal
- Kala-riisipiirakka, muropohja283 kcal
- Kalapiirakka, muropohja, kermaviili242 kcal
- Kalakukko, kirjolohi241 kcal
- Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka291 kcal
- Karjalanpiirakka, vehnäkuori236 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.