Leivonnainen suolainen
Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
264kcal / 100 g
8,8 gProteiini
19,1 gRasva
13,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 264 kcal1 103 kJ | 13 % |
| Proteiini | 8,8 g | 18 % |
| Rasva | 19,1 g | 27 % |
| josta tyydyttynyttä | 9,3 g | 46 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,2 g | — |
| Kolesteroli | 88 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13,6 g | 5 % |
| josta sokereita | 3,6 g | 4 % |
| Tärkkelys | 9,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 1,2 g | 21 % |
| Vesi | 55,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 207 mg | 10 % |
| Kalsium | 116 mg | 15 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Rauta | 0,78 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,8 mg | 8 % |
| Kupari | 0,19 mg | 19 % |
| Seleeni | 12 µg | 22 % |
| Jodi | 33 µg | 22 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 196 µg | 24 % |
| Beetakaroteeni | 91 µg | — |
| D-vitamiini | 0,88 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 9,8 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niasiini | 0,38 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 60 µg | 30 % |
| B12-vitamiini | 0,55 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 2 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia264 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini8,8 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 1,7 g
Sokerit3,6 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot9,3 g · mediaani 3,7 g
Suola1,2 g · mediaani 0,95 g
71 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti60 µg · 30 %
- A-vitamiini196 µg · 24 %
- Fosfori156 mg · 22 %
- Seleeni12 µg · 22 %
- Jodi33 µg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Lihakukko271 kcal
- Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo271 kcal
- Tomaatti-mozzarellapiirakka, muropohja, perunasosejauhe271 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka274 kcal
- Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja275 kcal
- Keitinpiirakka, riisi, muna, ruiskuori, sulhaspiirakka252 kcal
- Porkkanapiirakka, voitaikina276 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.