Leivonnainen suolainen
Kalapiirakka, muropohja, kermaviili
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
242kcal / 100 g
9,5 gProteiini
16,8 gRasva
13 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 242 kcal1 013 kJ | 12 % |
| Proteiini | 9,5 g | 19 % |
| Rasva | 16,8 g | 24 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,7 g | 23 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Kolesteroli | 92 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13 g | 5 % |
| josta sokereita | 1,7 g | 2 % |
| Tärkkelys | 11,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,63 g | — |
| Suola | 0,9 g | 15 % |
| Vesi | 62,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalsium | 72 mg | 9 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 142 mg | 20 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,89 mg | 9 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 15 µg | 27 % |
| Jodi | 28 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 105 µg | 13 % |
| Beetakaroteeni | 25 µg | — |
| D-vitamiini | 4,5 µg | 90 % |
| E-vitamiini | 2,9 mg | 24 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 18 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 1,6 µg | 64 % |
| C-vitamiini | 0,67 mg | 1 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini4,5 µg · 90 %
- B12-vitamiini1,6 µg · 64 %
- Seleeni15 µg · 27 %
- E-vitamiini2,9 mg · 24 %
- Fosfori142 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kalakukko, kirjolohi241 kcal
- Karjalanpiirakka, vehnäkuori236 kcal
- Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas249 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon233 kcal
- Kalakukko, muikkukukko232 kcal
- Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen231 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste228 kcal
- Kaalipiirakka, voitaikinapohja227 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo226 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer225 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.