Leivonnainen suolainen
Kaalipiirakka, voitaikinapohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
227kcal / 100 g
3 gProteiini
16 gRasva
16,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 227 kcal950 kJ | 11 % |
| Proteiini | 3 g | 6 % |
| Rasva | 16 g | 23 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,4 g | 42 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Kolesteroli | 19 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,9 g | 6 % |
| josta sokereita | 3,1 g | 3 % |
| Tärkkelys | 13,7 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,75 g | 13 % |
| Vesi | 62,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Kalsium | 75 mg | 9 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 76 mg | 11 % |
| Rauta | 0,34 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,26 mg | 3 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 7 µg | 13 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 101 µg | 13 % |
| Beetakaroteeni | 381 µg | — |
| D-vitamiini | 0,09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,78 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 36 µg | 48 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,41 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 17 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini36 µg · 48 %
- C-vitamiini13 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste228 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo226 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer225 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
- Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen231 kcal
- Kalakukko, muikkukukko232 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
- Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer221 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon233 kcal
- Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen221 kcal
- Kalakukko, ahvenkukko219 kcal
- Karjalanpiirakka, vehnäkuori236 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.