Leivonnainen suolainen
Karjalanpiirakka, vehnäkuori
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
236kcal / 100 g
6,2 gProteiini
8 gRasva
34 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 236 kcal988 kJ | 12 % |
| Proteiini | 6,2 g | 12 % |
| Rasva | 8 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,9 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Kolesteroli | 1,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 34 g | 13 % |
| josta sokereita | 5 g | 6 % |
| Tärkkelys | 29 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 0,76 g | 13 % |
| Vesi | 49,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalsium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 109 mg | 16 % |
| Rauta | 0,5 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,74 mg | 7 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 5,5 µg | 10 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,47 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,3 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 9,2 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,55 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0,41 mg | 1 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori109 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon233 kcal
- Kalakukko, muikkukukko232 kcal
- Kalakukko, kirjolohi241 kcal
- Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen231 kcal
- Kalapiirakka, muropohja, kermaviili242 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste228 kcal
- Kaalipiirakka, voitaikinapohja227 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo226 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer225 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
- Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas249 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.