Leivonnainen suolainen
Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
231kcal / 100 g
4,4 gProteiini
8,3 gRasva
33,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 231 kcal968 kJ | 12 % |
| Proteiini | 4,4 g | 9 % |
| Rasva | 8,3 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,89 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,6 g | — |
| Kolesteroli | 1,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33,6 g | 13 % |
| josta sokereita | 1,1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 32,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,99 g | 17 % |
| Vesi | 50,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 68 mg | 3 % |
| Kalsium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Fosfori | 47 mg | 7 % |
| Rauta | 0,55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,46 mg | 5 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 4,9 µg | 9 % |
| Jodi | 3,8 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,89 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 14 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,51 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 7,3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kalakukko, muikkukukko232 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon233 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste228 kcal
- Kaalipiirakka, voitaikinapohja227 kcal
- Karjalanpiirakka, vehnäkuori236 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo226 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer225 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
- Kalakukko, kirjolohi241 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
- Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer221 kcal
- Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen221 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.