Leivonnainen suolainen
Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
233kcal / 100 g
5,7 gProteiini
5,2 gRasva
34,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 233 kcal975 kJ | 12 % |
| Proteiini | 5,7 g | 11 % |
| Rasva | 5,2 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,73 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,31 g | — |
| Kolesteroli | 2 mg | — |
| Hiilihydraatti | 34,9 g | 13 % |
| josta sokereita | 0,59 g | 1 % |
| Tärkkelys | 34,3 g | — |
| Ravintokuitu | 3,1 g | — |
| Suola | 0,87 g | 14 % |
| Vesi | 45,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 118 mg | 6 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfori | 88 mg | 13 % |
| Rauta | 0,87 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,79 mg | 8 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 5 µg | 9 % |
| Jodi | 25 µg | 17 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 31 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 16 µg | — |
| D-vitamiini | 0,23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 4,1 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,42 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 9,1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi25 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kalakukko, muikkukukko232 kcal
- Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen231 kcal
- Karjalanpiirakka, vehnäkuori236 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste228 kcal
- Kaalipiirakka, voitaikinapohja227 kcal
- Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo226 kcal
- Kalakukko, kirjolohi241 kcal
- Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer225 kcal
- Kalapiirakka, muropohja, kermaviili242 kcal
- Karjalanpiirakka, pirkka223 kcal
- Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo221 kcal
- Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer221 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.