Leivonnainen suolainen
Broileripiirakka, muropohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
269kcal / 100 g
11,9 gProteiini
18,7 gRasva
12,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 269 kcal1 124 kJ | 13 % |
| Proteiini | 11,9 g | 24 % |
| Rasva | 18,7 g | 27 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,5 g | 43 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Kolesteroli | 106 mg | — |
| Hiilihydraatti | 12,9 g | 5 % |
| josta sokereita | 1,7 g | 2 % |
| Tärkkelys | 11,2 g | — |
| Ravintokuitu | 0,66 g | — |
| Suola | 0,7 g | 12 % |
| Vesi | 54,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 194 mg | 10 % |
| Kalsium | 156 mg | 20 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 192 mg | 27 % |
| Rauta | 0,65 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,7 mg | 7 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 15 µg | 28 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 175 µg | 22 % |
| Beetakaroteeni | 57 µg | — |
| D-vitamiini | 0,96 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niasiini | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,85 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 0,98 mg | 1 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,85 µg · 34 %
- Seleeni15 µg · 28 %
- Fosfori192 mg · 27 %
- Proteiini11,9 g · 24 %
- A-vitamiini175 µg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja283 kcal
- Kala-riisipiirakka, muropohja283 kcal
- Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas249 kcal
- Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka291 kcal
- Kalapiirakka, muropohja, kermaviili242 kcal
- Kalakukko, kirjolohi241 kcal
- Kasvispiirakka, hoviruoka297 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.