Leivonnainen makea
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
237kcal / 100 g
3,2 gProteiini
5 gRasva
43,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 237 kcal992 kJ | 12 % |
| Proteiini | 3,2 g | 6 % |
| Rasva | 5 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 2 g | 10 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,73 g | — |
| Kolesteroli | 14 mg | — |
| Hiilihydraatti | 43,2 g | 17 % |
| josta sokereita | 17,1 g | 19 % |
| Tärkkelys | 26,5 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,42 g | 7 % |
| Vesi | 46 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalsium | 107 mg | 13 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 93 mg | 13 % |
| Rauta | 0,44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,54 mg | 5 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 2,5 µg | 4 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 23 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 22 µg | — |
| D-vitamiini | 0,6 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 0,88 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 7,2 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini | 0,46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 30 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,26 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 11 mg | 14 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia237 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini3,2 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 1,8 g
Sokerit17,1 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot2 g · mediaani 3,7 g
Suola0,42 g · mediaani 0,39 g
10 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Riboflaviini (B2)0,21 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Tuulihattu, ei täytettä237 kcal
- Marjapiirakka, muropohja240 kcal
- Omenapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito241 kcal
- Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton233 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton233 kcal
- Täytekakku, kinuskikakku, täytteenä omenasosetta ja vaniljakiisseliä242 kcal
- Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito242 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton232 kcal
- Rahkamarjapiirakka, muropohja232 kcal
- Täytekakku, kinuski-kermakakku243 kcal
- Raparperirahkapiirakka, muropohja243 kcal
- Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton243 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.