Leivonnainen makea
Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
232kcal / 100 g
4,7 gProteiini
6,4 gRasva
36,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 232 kcal970 kJ | 12 % |
| Proteiini | 4,7 g | 9 % |
| Rasva | 6,4 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,45 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,2 g | — |
| Kolesteroli | 0,24 mg | — |
| Hiilihydraatti | 36,6 g | 14 % |
| josta sokereita | 11,4 g | 13 % |
| Tärkkelys | 24,8 g | — |
| Ravintokuitu | 2,9 g | — |
| Suola | 0,27 g | 4 % |
| Vesi | 50,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 155 mg | 8 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 64 mg | 9 % |
| Rauta | 0,7 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,5 mg | 5 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 3,5 µg | 6 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 13 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,78 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 35 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 11 mg | 14 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia232 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini4,7 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,9 g · mediaani 1,8 g
Sokerit11,4 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,45 g · mediaani 3,7 g
Suola0,27 g · mediaani 0,39 g
36 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti35 µg · 18 %
- K-vitamiini12 µg · 16 %
- E-vitamiini1,8 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Rahkamarjapiirakka, muropohja232 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton233 kcal
- Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton233 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu229 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito227 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito237 kcal
- Tuulihattu, ei täytettä237 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu227 kcal
- Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä226 kcal
- Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste226 kcal
- Kääretorttu, vaalea225 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito225 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.