Leivonnainen makea
Rahkamarjapiirakka, muropohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
232kcal / 100 g
6,4 gProteiini
10,8 gRasva
26 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 232 kcal970 kJ | 12 % |
| Proteiini | 6,4 g | 13 % |
| Rasva | 10,8 g | 15 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,7 g | 23 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 63 mg | — |
| Hiilihydraatti | 26 g | 10 % |
| josta sokereita | 14,8 g | 16 % |
| Tärkkelys | 11,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,32 g | 5 % |
| Vesi | 55,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 155 mg | 8 % |
| Kalsium | 112 mg | 14 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfori | 144 mg | 21 % |
| Rauta | 0,6 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,59 mg | 6 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 7,6 µg | 14 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 75 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 32 µg | — |
| D-vitamiini | 0,9 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 8,3 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,28 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,48 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 6,8 mg | 8 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia232 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini6,4 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,8 g
Sokerit14,8 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,7 g · mediaani 3,7 g
Suola0,32 g · mediaani 0,39 g
67 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori144 mg · 21 %
- B12-vitamiini0,48 µg · 19 %
- D-vitamiini0,9 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton232 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton233 kcal
- Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton233 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu229 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito227 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito237 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu227 kcal
- Tuulihattu, ei täytettä237 kcal
- Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä226 kcal
- Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste226 kcal
- Kääretorttu, vaalea225 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito225 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.