Leivonnainen makea
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
233kcal / 100 g
5,3 gProteiini
5,6 gRasva
37,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 233 kcal974 kJ | 12 % |
| Proteiini | 5,3 g | 11 % |
| Rasva | 5,6 g | 8 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,1 g | 11 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,99 g | — |
| Kolesteroli | 4,9 mg | — |
| Hiilihydraatti | 37,9 g | 15 % |
| josta sokereita | 12,3 g | 14 % |
| Tärkkelys | 25,2 g | — |
| Ravintokuitu | 2,9 g | — |
| Suola | 0,34 g | 6 % |
| Vesi | 49,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 44 mg | 6 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 79 mg | 11 % |
| Rauta | 0,7 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,55 mg | 5 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 4,1 µg | 7 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 19 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 24 µg | — |
| D-vitamiini | 0,56 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 0,72 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 30 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 11 mg | 14 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia233 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini5,3 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,9 g · mediaani 1,8 g
Sokerit12,3 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,1 g · mediaani 3,7 g
Suola0,34 g · mediaani 0,39 g
47 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti30 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton233 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton232 kcal
- Rahkamarjapiirakka, muropohja232 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu229 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito237 kcal
- Tuulihattu, ei täytettä237 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito227 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu227 kcal
- Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä226 kcal
- Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste226 kcal
- Marjapiirakka, muropohja240 kcal
- Omenapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito241 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.