Leivonnainen makea
Marjapiirakka, muropohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
240kcal / 100 g
3,7 gProteiini
11,5 gRasva
28,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 240 kcal1 005 kJ | 12 % |
| Proteiini | 3,7 g | 7 % |
| Rasva | 11,5 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,5 g | 28 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 39 mg | — |
| Hiilihydraatti | 28,3 g | 11 % |
| josta sokereita | 12 g | 13 % |
| Tärkkelys | 16,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,7 g | — |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Vesi | 51,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 176 mg | 9 % |
| Kalsium | 32 mg | 4 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 66 mg | 9 % |
| Rauta | 0,85 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,44 mg | 4 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 4,5 µg | 8 % |
| Jodi | 7,2 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 120 µg | 15 % |
| Beetakaroteeni | 48 µg | — |
| D-vitamiini | 0,66 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,44 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 19 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 17 mg | 22 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia240 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini3,7 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,7 g · mediaani 1,8 g
Sokerit12 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,5 g · mediaani 3,7 g
Suola0,2 g · mediaani 0,39 g
19 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini17 mg · 22 %
- K-vitamiini12 µg · 16 %
- A-vitamiini120 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Omenapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito241 kcal
- Täytekakku, kinuskikakku, täytteenä omenasosetta ja vaniljakiisseliä242 kcal
- Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito242 kcal
- Täytekakku, kinuski-kermakakku243 kcal
- Raparperirahkapiirakka, muropohja243 kcal
- Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton243 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu243 kcal
- Täytekakku, mansikka-kermakakku243 kcal
- Tuulihattu, ei täytettä237 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito237 kcal
- Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito244 kcal
- Kääretorttu, gluteeniton245 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.