Kasviskeitot
Tomaattikeitto, tomaatti-vuohenjuustokeitto, kokkikartano snellman, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
66kcal / 100 g
2,7 gProteiini
4 gRasva
4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 66 kcal277 kJ | 3 % |
| Proteiini | 2,7 g | 5 % |
| Rasva | 4 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,5 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,93 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,16 g | — |
| Kolesteroli | 9,6 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4 g | 2 % |
| josta sokereita | 1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 3 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 1,1 g | 18 % |
| Vesi | 85,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalsium | 60 mg | 7 % |
| Magnesium | 9,5 mg | 3 % |
| Fosfori | 75 mg | 11 % |
| Rauta | 0,26 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,25 mg | 2 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 1,7 µg | 3 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 60 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 179 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3,9 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 0,55 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 11 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 6,2 mg | 8 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia66 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini2,7 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,1 g
Sokerit1 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,5 g · mediaani 1,1 g
Suola1,1 g · mediaani 0,8 g
88 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Peruna-parsakaalisosekeitto, vesi, sulatejuusto65 kcal
- Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria65 kcal
- Maa-artisokkakeitto, kerma64 kcal
- Pinaattikeitto, apetit, pakaste71 kcal
- Sieni-ohrakeitto74 kcal
- Parsakeitto, säilykeparsa74 kcal
- Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma58 kcal
- Pinaattikeitto58 kcal
- Sipulikeitto, juustokuorrutettu58 kcal
- Nokkoskeitto, maito57 kcal
- Kukkakaalisosekeitto, kerma57 kcal
- Mustajuurisosekeitto, kerma56 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.