Kasviskeitot
Sipulikeitto, juustokuorrutettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
58kcal / 100 g
2 gProteiini
4,1 gRasva
2,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 58 kcal241 kJ | 3 % |
| Proteiini | 2 g | 4 % |
| Rasva | 4,1 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,5 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,72 g | — |
| Kolesteroli | 5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,9 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,1 g | 2 % |
| Tärkkelys | 0,76 g | — |
| Ravintokuitu | 0,77 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 90 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 101 mg | 5 % |
| Kalsium | 59 mg | 7 % |
| Magnesium | 8 mg | 2 % |
| Fosfori | 43 mg | 6 % |
| Rauta | 0,25 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,37 mg | 4 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 1,1 µg | 2 % |
| Jodi | 2,2 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 20 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 26 µg | — |
| D-vitamiini | 0,12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3,1 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 11 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 2,8 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia58 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini2 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu0,77 g · mediaani 1,1 g
Sokerit2,1 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,5 g · mediaani 1,1 g
Suola1,2 g · mediaani 0,8 g
71 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Pinaattikeitto58 kcal
- Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma58 kcal
- Nokkoskeitto, maito57 kcal
- Kukkakaalisosekeitto, kerma57 kcal
- Mustajuurisosekeitto, kerma56 kcal
- Hernesosekeitto, vesi, valkoviini55 kcal
- Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma53 kcal
- Parsakeitto, valkoviini, kerma52 kcal
- Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa52 kcal
- Pasta-vihanneskeitto, vesi52 kcal
- Maa-artisokkakeitto, kerma64 kcal
- Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria65 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.