Kasviskeitot
Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
58kcal / 100 g
1,5 gProteiini
4,8 gRasva
1,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 58 kcal241 kJ | 3 % |
| Proteiini | 1,5 g | 3 % |
| Rasva | 4,8 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,3 g | 12 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,55 g | — |
| Kolesteroli | 6,2 mg | — |
| Hiilihydraatti | 1,6 g | 1 % |
| josta sokereita | 0,46 g | 1 % |
| Tärkkelys | 1,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 1,4 g | 23 % |
| Vesi | 79 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 118 mg | 6 % |
| Kalsium | 79 mg | 10 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 31 mg | 4 % |
| Rauta | 0,58 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,29 mg | 3 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 1,9 µg | 3 % |
| Jodi | 8,9 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 42 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 187 µg | — |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,62 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 44 µg | 59 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,2 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 28 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,02 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 6,5 mg | 8 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini44 µg · 59 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Pinaattikeitto58 kcal
- Nokkoskeitto, maito57 kcal
- Kukkakaalisosekeitto, kerma57 kcal
- Mustajuurisosekeitto, kerma56 kcal
- Hernesosekeitto, vesi, valkoviini55 kcal
- Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma53 kcal
- Parsakeitto, valkoviini, kerma52 kcal
- Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa52 kcal
- Pasta-vihanneskeitto, vesi52 kcal
- Maa-artisokkakeitto, kerma64 kcal
- Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria65 kcal
- Peruna-parsakaalisosekeitto, vesi, sulatejuusto65 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.