Kasviskeitot
Mustajuurisosekeitto, kerma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
56kcal / 100 g
0,71 gProteiini
2,8 gRasva
5,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 56 kcal235 kJ | 3 % |
| Proteiini | 0,71 g | 1 % |
| Rasva | 2,8 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,4 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,81 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,29 g | — |
| Kolesteroli | 4,4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,4 g | 2 % |
| josta sokereita | 2,6 g | 3 % |
| Tärkkelys | 2,8 g | — |
| Ravintokuitu | 2,4 g | — |
| Suola | 0,72 g | 12 % |
| Vesi | 87,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 8 % |
| Kalsium | 31 mg | 4 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 40 mg | 6 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0,08 mg | 1 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 3,4 µg | 6 % |
| Jodi | 7,5 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 17 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 21 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,42 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,22 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 2,2 mg | 3 % |
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Kukkakaalisosekeitto, kerma57 kcal
- Nokkoskeitto, maito57 kcal
- Hernesosekeitto, vesi, valkoviini55 kcal
- Pinaattikeitto58 kcal
- Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma58 kcal
- Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma53 kcal
- Parsakeitto, valkoviini, kerma52 kcal
- Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa52 kcal
- Pasta-vihanneskeitto, vesi52 kcal
- Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria50 kcal
- Herkkusienikeitto49 kcal
- Maa-artisokkakeitto, kerma64 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.