Kasviskeitot
Nokkoskeitto, maito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
57kcal / 100 g
4,2 gProteiini
1,5 gRasva
5,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 57 kcal240 kJ | 3 % |
| Proteiini | 4,2 g | 8 % |
| Rasva | 1,5 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,34 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,04 g | — |
| Kolesteroli | 6,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,9 g | 2 % |
| josta sokereita | 4,7 g | 5 % |
| Tärkkelys | 1,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,48 g | 8 % |
| Vesi | 99,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalsium | 197 mg | 25 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfori | 114 mg | 16 % |
| Rauta | 0,73 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,69 mg | 7 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 4,7 µg | 9 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 29 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 205 µg | — |
| D-vitamiini | 0,95 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0,35 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 52 µg | 69 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 30 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 9 mg | 11 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini52 µg · 69 %
- Kalsium197 mg · 25 %
- D-vitamiini0,95 µg · 19 %
- Fosfori114 mg · 16 %
- Jodi23 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Pinaattikeitto58 kcal
- Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma58 kcal
- Kukkakaalisosekeitto, kerma57 kcal
- Mustajuurisosekeitto, kerma56 kcal
- Hernesosekeitto, vesi, valkoviini55 kcal
- Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma53 kcal
- Parsakeitto, valkoviini, kerma52 kcal
- Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa52 kcal
- Pasta-vihanneskeitto, vesi52 kcal
- Maa-artisokkakeitto, kerma64 kcal
- Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria50 kcal
- Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria65 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.