Kasviskeitot
Pinaattikeitto, apetit, pakaste
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
71kcal / 100 g
2,7 gProteiini
3,6 gRasva
6,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 71 kcal296 kJ | 4 % |
| Proteiini | 2,7 g | 5 % |
| Rasva | 3,6 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,1 g | 11 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,95 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,25 g | — |
| Kolesteroli | 7,9 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,6 g | 3 % |
| josta sokereita | 3,6 g | 4 % |
| Tärkkelys | 3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,36 g | — |
| Suola | 0,86 g | 14 % |
| Vesi | 63,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalsium | 99 mg | 12 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 70 mg | 10 % |
| Rauta | 0,28 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,38 mg | 4 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 9,8 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 55 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 353 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,27 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 31 µg | 42 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 19 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 4,7 mg | 6 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini31 µg · 42 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Parsakeitto, säilykeparsa74 kcal
- Peruna-parsakaalisosekeitto, vesi, sulatejuusto65 kcal
- Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria65 kcal
- Maa-artisokkakeitto, kerma64 kcal
- Hernemuhennos, kuivatut herneet78 kcal
- Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria80 kcal
- Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto80 kcal
- Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo81 kcal
- Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma83 kcal
- Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma58 kcal
- Pinaattikeitto58 kcal
- Nokkoskeitto, maito57 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.