Kasviskeitot
Peruna-parsakaalisosekeitto, vesi, sulatejuusto
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
65kcal / 100 g
3,1 gProteiini
2 gRasva
7,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 65 kcal273 kJ | 3 % |
| Proteiini | 3,1 g | 6 % |
| Rasva | 2 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,39 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,11 g | — |
| Kolesteroli | 4,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 7,7 g | 3 % |
| josta sokereita | 0,78 g | 1 % |
| Tärkkelys | 6,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,55 g | 9 % |
| Vesi | 84,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 322 mg | 16 % |
| Kalsium | 56 mg | 7 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 85 mg | 12 % |
| Rauta | 0,48 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,46 mg | 5 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 4 µg | 7 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 32 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 202 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 24 µg | 31 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 25 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,11 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 12 mg | 15 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini24 µg · 31 %
- Kalium322 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria65 kcal
- Maa-artisokkakeitto, kerma64 kcal
- Pinaattikeitto, apetit, pakaste71 kcal
- Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma58 kcal
- Pinaattikeitto58 kcal
- Nokkoskeitto, maito57 kcal
- Kukkakaalisosekeitto, kerma57 kcal
- Parsakeitto, säilykeparsa74 kcal
- Mustajuurisosekeitto, kerma56 kcal
- Hernesosekeitto, vesi, valkoviini55 kcal
- Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma53 kcal
- Hernemuhennos, kuivatut herneet78 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.