Kasviskeitot
Ruusukaalikeitto, kerma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
41kcal / 100 g
1,7 gProteiini
2,6 gRasva
2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 41 kcal173 kJ | 2 % |
| Proteiini | 1,7 g | 3 % |
| Rasva | 2,6 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,97 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,96 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,39 g | — |
| Kolesteroli | 21 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,3 g | 1 % |
| Tärkkelys | 0,67 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 1,3 g | 22 % |
| Vesi | 81 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Kalsium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 9,4 mg | 3 % |
| Fosfori | 34 mg | 5 % |
| Rauta | 0,22 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,2 mg | 2 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 4,6 µg | 8 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 32 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 130 µg | — |
| D-vitamiini | 0,15 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 65 µg | 87 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,27 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 26 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 20 mg | 26 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia41 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini1,7 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,1 g
Sokerit1,3 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,97 g · mediaani 1,1 g
Suola1,3 g · mediaani 0,8 g
70 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini65 µg · 87 %
- C-vitamiini20 mg · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Kurkkukeitto, kylmä42 kcal
- Kasviskeitto, kasvisgulassi40 kcal
- Kasvisminestronekeitto40 kcal
- Nuudelikeitto, kasviksia40 kcal
- Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma40 kcal
- Sipulikeitto44 kcal
- Bataattisosekeitto, vesi38 kcal
- Juusto-kasviskeitto37 kcal
- Tomaattikeitto37 kcal
- Fenkolikeitto, kerma46 kcal
- Purjo-perunasosekeitto, vesi37 kcal
- Punajuurikeitto, kasviskeitto37 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.