Kasviskeitot
Juusto-kasviskeitto
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
37kcal / 100 g
2,2 gProteiini
1,9 gRasva
2,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 37 kcal156 kJ | 2 % |
| Proteiini | 2,2 g | 4 % |
| Rasva | 1,9 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,37 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,1 g | — |
| Kolesteroli | 4,4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,2 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,1 g | 2 % |
| Tärkkelys | 0,07 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,56 g | 9 % |
| Vesi | 81,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalsium | 61 mg | 8 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 72 mg | 10 % |
| Rauta | 0,39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,39 mg | 4 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 4 µg | 7 % |
| Jodi | 11 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 145 µg | 18 % |
| Beetakaroteeni | 1 300 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 14 µg | 18 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 11 mg | 14 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini14 µg · 18 %
- A-vitamiini145 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Bataattisosekeitto, vesi38 kcal
- Kesäkeitto36 kcal
- Kesäkeitto, uusi peruna36 kcal
- Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma40 kcal
- Kasvisminestronekeitto40 kcal
- Kasviskeitto, kasvisgulassi40 kcal
- Kurkkukeitto, kylmä42 kcal
- Juuressosekeitto, kasvirasvakerma30 kcal
- Kasvissosekeitto, maito30 kcal
- Fenkolikeitto, kerma46 kcal
- Herkkusienikeitto49 kcal
- Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset25 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.