Kasviskeitot
Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
40kcal / 100 g
0,98 gProteiini
2,6 gRasva
2,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 40 kcal166 kJ | 2 % |
| Proteiini | 0,98 g | 2 % |
| Rasva | 2,6 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,81 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,27 g | — |
| Kolesteroli | 4,2 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,1 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,8 g | 2 % |
| Tärkkelys | 0,34 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,66 g | 11 % |
| Vesi | 91,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 185 mg | 9 % |
| Kalsium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 9,5 mg | 3 % |
| Fosfori | 28 mg | 4 % |
| Rauta | 0,24 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,11 mg | 1 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 0,37 µg | 1 % |
| Jodi | 9,6 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 214 µg | 27 % |
| Beetakaroteeni | 1 696 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 2 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 13 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 4,5 mg | 6 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini214 µg · 27 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Nuudelikeitto, kasviksia40 kcal
- Kasvisminestronekeitto40 kcal
- Kasviskeitto, kasvisgulassi40 kcal
- Bataattisosekeitto, vesi38 kcal
- Kurkkukeitto, kylmä42 kcal
- Juusto-kasviskeitto37 kcal
- Punajuurikeitto, kasviskeitto37 kcal
- Kesäkeitto36 kcal
- Kesäkeitto, uusi peruna36 kcal
- Fenkolikeitto, kerma46 kcal
- Herkkusienikeitto49 kcal
- Juuressosekeitto, kasvirasvakerma30 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.