Kasviskeitot
Purjo-perunasosekeitto, vesi
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
37kcal / 100 g
0,82 gProteiini
1,1 gRasva
5,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 37 kcal153 kJ | 2 % |
| Proteiini | 0,82 g | 2 % |
| Rasva | 1,1 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,22 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,52 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,33 g | — |
| Kolesteroli | 0,58 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,3 g | 2 % |
| josta sokereita | 0,47 g | 1 % |
| Tärkkelys | 4,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,56 g | — |
| Suola | 0,9 g | 15 % |
| Vesi | 89 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 9,6 mg | 1 % |
| Magnesium | 9,8 mg | 3 % |
| Fosfori | 21 mg | 3 % |
| Rauta | 0,29 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,15 mg | 1 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 0,3 µg | 1 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 13 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 105 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,25 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 7,5 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 9,7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3,9 mg | 5 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasviskeitot” 57 elintarvikkeen joukossa
Energia37 kcal · mediaani 52 kcal
Proteiini0,82 g · mediaani 1,4 g
Ravintokuitu0,56 g · mediaani 1,1 g
Sokerit0,47 g · mediaani 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,22 g · mediaani 1,1 g
Suola0,9 g · mediaani 0,8 g
23 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi23 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Punajuurikeitto, kasviskeitto37 kcal
- Kesäkeitto36 kcal
- Kesäkeitto, uusi peruna36 kcal
- Juusto-kasviskeitto37 kcal
- Tomaattikeitto37 kcal
- Bataattisosekeitto, vesi38 kcal
- Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma40 kcal
- Nuudelikeitto, kasviksia40 kcal
- Kasvisminestronekeitto40 kcal
- Kasviskeitto, kasvisgulassi40 kcal
- Ruusukaalikeitto, kerma41 kcal
- Kurkkukeitto, kylmä42 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.