Kasviskeitot
Fenkolikeitto, kerma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
46kcal / 100 g
0,95 gProteiini
3,5 gRasva
1,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 46 kcal191 kJ | 2 % |
| Proteiini | 0,95 g | 2 % |
| Rasva | 3,5 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,58 g | — |
| Kolesteroli | 3,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 1,7 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,5 g | 2 % |
| Tärkkelys | 0,15 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,52 g | 9 % |
| Vesi | 91 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 292 mg | 15 % |
| Kalsium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 7,4 mg | 2 % |
| Fosfori | 28 mg | 4 % |
| Rauta | 0,27 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,36 mg | 4 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 0,8 µg | 1 % |
| Jodi | 4,4 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 45 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 330 µg | — |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 43 µg | 58 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 23 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,02 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 3,6 mg | 4 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini43 µg · 58 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Herkkusienikeitto49 kcal
- Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria50 kcal
- Kurkkukeitto, kylmä42 kcal
- Kasviskeitto, kasvisgulassi40 kcal
- Kasvisminestronekeitto40 kcal
- Nuudelikeitto, kasviksia40 kcal
- Pasta-vihanneskeitto, vesi52 kcal
- Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa52 kcal
- Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma40 kcal
- Parsakeitto, valkoviini, kerma52 kcal
- Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma53 kcal
- Bataattisosekeitto, vesi38 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.