Kasviskeitot
Hernemuhennos, kuivatut herneet
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
78kcal / 100 g
4,8 gProteiini
2,1 gRasva
7,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 78 kcal325 kJ | 4 % |
| Proteiini | 4,8 g | 10 % |
| Rasva | 2,1 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,36 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,89 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,59 g | — |
| Kolesteroli | 0,75 mg | — |
| Hiilihydraatti | 7,2 g | 3 % |
| josta sokereita | 1,2 g | 1 % |
| Tärkkelys | 6 g | — |
| Ravintokuitu | 5 g | — |
| Suola | 0,48 g | 8 % |
| Vesi | 69,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalsium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfori | 90 mg | 13 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0,72 mg | 7 % |
| Kupari | 0,16 mg | 16 % |
| Seleeni | 0,59 µg | 1 % |
| Jodi | 16 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 31 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 321 µg | — |
| D-vitamiini | 0,09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,32 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 27 µg | 35 % |
| Tiamiini (B1) | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,74 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 5,7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini27 µg · 35 %
- Kupari0,16 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria80 kcal
- Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto80 kcal
- Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo81 kcal
- Parsakeitto, säilykeparsa74 kcal
- Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma83 kcal
- Pinaattikeitto, apetit, pakaste71 kcal
- Peruna-parsakaalisosekeitto, vesi, sulatejuusto65 kcal
- Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria65 kcal
- Maa-artisokkakeitto, kerma64 kcal
- Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal
- Pinaattikeitto, pirkka, pakaste92 kcal
- Bataatti-kookoskeitto92 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.