Kasviskeitot
Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
80kcal / 100 g
2,5 gProteiini
4,6 gRasva
7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 80 kcal334 kJ | 4 % |
| Proteiini | 2,5 g | 5 % |
| Rasva | 4,6 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,72 g | — |
| Kolesteroli | 1,2 mg | — |
| Hiilihydraatti | 7 g | 3 % |
| josta sokereita | 3,8 g | 4 % |
| Tärkkelys | 3,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,32 g | — |
| Suola | 0,83 g | 14 % |
| Vesi | 84,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalsium | 99 mg | 12 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 68 mg | 10 % |
| Rauta | 0,3 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,37 mg | 4 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 27 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 33 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 397 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,60 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 39 µg | 52 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 21 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 5,5 mg | 7 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini39 µg · 52 %
- Jodi27 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto80 kcal
- Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo81 kcal
- Hernemuhennos, kuivatut herneet78 kcal
- Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma83 kcal
- Parsakeitto, säilykeparsa74 kcal
- Pinaattikeitto, apetit, pakaste71 kcal
- Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal
- Pinaattikeitto, pirkka, pakaste92 kcal
- Bataatti-kookoskeitto92 kcal
- Peruna-parsakaalisosekeitto, vesi, sulatejuusto65 kcal
- Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria65 kcal
- Maa-artisokkakeitto, kerma64 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.