Kasviskeitot
Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
53kcal / 100 g
2 gProteiini
1,4 gRasva
7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 53 kcal221 kJ | 3 % |
| Proteiini | 2 g | 4 % |
| Rasva | 1,4 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,5 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,42 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,33 g | — |
| Kolesteroli | 0,13 mg | — |
| Hiilihydraatti | 7 g | 3 % |
| josta sokereita | 3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 3,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,64 g | 11 % |
| Vesi | 76,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalsium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 52 mg | 7 % |
| Rauta | 0,67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,43 mg | 4 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 0,33 µg | 1 % |
| Jodi | 8,5 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 136 µg | 17 % |
| Beetakaroteeni | 1 347 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 14 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,96 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 17 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5,1 mg | 6 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini136 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Parsakeitto, valkoviini, kerma52 kcal
- Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa52 kcal
- Pasta-vihanneskeitto, vesi52 kcal
- Hernesosekeitto, vesi, valkoviini55 kcal
- Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria50 kcal
- Mustajuurisosekeitto, kerma56 kcal
- Kukkakaalisosekeitto, kerma57 kcal
- Herkkusienikeitto49 kcal
- Nokkoskeitto, maito57 kcal
- Pinaattikeitto58 kcal
- Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma58 kcal
- Fenkolikeitto, kerma46 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.