Kasviskeitot
Hernesosekeitto, vesi, valkoviini
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
55kcal / 100 g
2,5 gProteiini
2,1 gRasva
4,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 55 kcal229 kJ | 3 % |
| Proteiini | 2,5 g | 5 % |
| Rasva | 2,1 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,76 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,66 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,43 g | — |
| Kolesteroli | 0,35 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,7 g | 2 % |
| josta sokereita | 2,3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 2,5 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,67 g | 11 % |
| Vesi | 78,2 g | — |
| Alkoholi | 0,26 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 54 mg | 8 % |
| Rauta | 0,83 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,54 mg | 5 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 0,38 µg | 1 % |
| Jodi | 0,55 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 28 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 135 µg | — |
| D-vitamiini | 0,14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niasiini | 1 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5,2 mg | 6 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini12 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasviskeitot”
- Mustajuurisosekeitto, kerma56 kcal
- Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma53 kcal
- Kukkakaalisosekeitto, kerma57 kcal
- Parsakeitto, valkoviini, kerma52 kcal
- Nokkoskeitto, maito57 kcal
- Pinaattikeitto58 kcal
- Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma58 kcal
- Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa52 kcal
- Pasta-vihanneskeitto, vesi52 kcal
- Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria50 kcal
- Herkkusienikeitto49 kcal
- Fenkolikeitto, kerma46 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.