Kasvikset, tuoreet
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
49kcal / 100 g
1,6 gProteiini
0,26 gRasva
8,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 49 kcal207 kJ | 2 % |
| Proteiini | 1,6 g | 3 % |
| Rasva | 0,26 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,04 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,12 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 8,4 g | 3 % |
| josta sokereita | 4,3 g | 5 % |
| Tärkkelys | 4,2 g | — |
| Ravintokuitu | 2,9 g | — |
| Suola | 0,05 g | 1 % |
| Vesi | 85,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 439 mg | 22 % |
| Kalsium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 56 mg | 8 % |
| Rauta | 0,44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,46 mg | 5 % |
| Kupari | 0,12 mg | 12 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 0,75 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 409 µg | 51 % |
| Beetakaroteeni | 4 069 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,65 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 37 µg | 49 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,88 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,49 mg | 35 % |
| Folaatti | 40 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 21 mg | 26 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini409 µg · 51 %
- K-vitamiini37 µg · 49 %
- B6-vitamiini0,49 mg · 35 %
- C-vitamiini21 mg · 26 %
- Kalium439 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvikset, tuoreet”
- Pakastekasvissekoitus, grillatut vihannekset, suolaa ja öljyä, (kypsentämätön)49 kcal
- Maa-artisokka52 kcal
- Maitohorsma, verso46 kcal
- Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi53 kcal
- Chili, vihreä, tuore45 kcal
- Punajuuri45 kcal
- Nokkonen43 kcal
- Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali42 kcal
- Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka41 kcal
- Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana59 kcal
- Lehtikaali38 kcal
- Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus37 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.