Kasvikset, tuoreet
Chili, vihreä, tuore
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
45kcal / 100 g
2 gProteiini
0,2 gRasva
8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 45 kcal189 kJ | 2 % |
| Proteiini | 2 g | 4 % |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,02 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,11 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 8 g | 3 % |
| josta sokereita | 5,1 g | 6 % |
| Tärkkelys | 2,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,02 g | 0 % |
| Vesi | 87,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 340 mg | 17 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfori | 46 mg | 7 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0,3 mg | 3 % |
| Kupari | 0,17 mg | 17 % |
| Seleeni | 0,5 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 59 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 671 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 14 µg | 19 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,95 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,28 mg | 20 % |
| Folaatti | 23 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 243 mg | 303 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini243 mg · 303 %
- B6-vitamiini0,28 mg · 20 %
- K-vitamiini14 µg · 19 %
- Kupari0,17 mg · 17 %
- Kalium340 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvikset, tuoreet”
- Maitohorsma, verso46 kcal
- Punajuuri45 kcal
- Nokkonen43 kcal
- Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali42 kcal
- Pakastekasvissekoitus, grillatut vihannekset, suolaa ja öljyä, (kypsentämätön)49 kcal
- Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka41 kcal
- Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja49 kcal
- Lehtikaali38 kcal
- Maa-artisokka52 kcal
- Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus37 kcal
- Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi53 kcal
- Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu36 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.