Aamiaisviljavalmisteet
Mysli, muromysli
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
459kcal / 100 g
7,3 gProteiini
15,6 gRasva
68,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 459 kcal1 919 kJ | 23 % |
| Proteiini | 7,3 g | 15 % |
| Rasva | 15,6 g | 22 % |
| josta tyydyttynyttä | 7,6 g | 38 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4,5 g | — |
| Kolesteroli | 0,21 mg | — |
| Hiilihydraatti | 68,8 g | 26 % |
| josta sokereita | 27,5 g | 31 % |
| Tärkkelys | 41,3 g | — |
| Ravintokuitu | 6,4 g | — |
| Suola | 0,32 g | 5 % |
| Vesi | 1,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 265 mg | 13 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 60 mg | 16 % |
| Fosfori | 186 mg | 27 % |
| Rauta | 3,5 mg | 25 % |
| Sinkki | 1,6 mg | 16 % |
| Kupari | 0,27 mg | 27 % |
| Seleeni | 6 µg | 11 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,5 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 26 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 7,9 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 27 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niasiini | 3,8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0,35 mg | 25 % |
| Folaatti | 44 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,05 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia459 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini7,3 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu6,4 g · mediaani 6,9 g
Sokerit27,5 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot7,6 g · mediaani 0,78 g
Suola0,32 g · mediaani 0,73 g
28 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Tiamiini (B1)0,3 mg · 27 %
- Kupari0,27 mg · 27 %
- Fosfori186 mg · 27 %
- Rauta3,5 mg · 25 %
- B6-vitamiini0,35 mg · 25 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Mysli, kellogg's extra fruit457 kcal
- Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl461 kcal
- Mysli, kellogg's extra classic463 kcal
- Mysli, kellogg's extra chocolate483 kcal
- Mysli, granola, kotitekoinen484 kcal
- Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka431 kcal
- Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow430 kcal
- Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo429 kcal
- Mysli, muromysli, rainbow426 kcal
- Mysli, granola, ei lisättyä sokeria426 kcal
- Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl421 kcal
- Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks415 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.