Aamiaisviljavalmisteet
Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
461kcal / 100 g
6,5 gProteiini
17,2 gRasva
68 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 461 kcal1 927 kJ | 23 % |
| Proteiini | 6,5 g | 13 % |
| Rasva | 17,2 g | 25 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,6 g | 33 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Kolesteroli | 0,47 mg | — |
| Hiilihydraatti | 68 g | 26 % |
| josta sokereita | 32 g | 36 % |
| Tärkkelys | 36 g | — |
| Ravintokuitu | 3 g | — |
| Suola | 0,59 g | 10 % |
| Vesi | 4,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfori | 79 mg | 11 % |
| Rauta | 0,84 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,65 mg | 6 % |
| Kupari | 0,15 mg | 15 % |
| Seleeni | 5,3 µg | 10 % |
| Jodi | 5,7 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,15 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,7 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 9,8 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,6 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 8,3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia461 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini6,5 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu3 g · mediaani 6,9 g
Sokerit32 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,6 g · mediaani 0,78 g
Suola0,59 g · mediaani 0,73 g
18 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini2 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Mysli, muromysli459 kcal
- Mysli, kellogg's extra classic463 kcal
- Mysli, kellogg's extra fruit457 kcal
- Mysli, kellogg's extra chocolate483 kcal
- Mysli, granola, kotitekoinen484 kcal
- Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka431 kcal
- Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow430 kcal
- Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo429 kcal
- Mysli, muromysli, rainbow426 kcal
- Mysli, granola, ei lisättyä sokeria426 kcal
- Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl421 kcal
- Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks415 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.