Aamiaisviljavalmisteet
Mysli, kellogg's extra classic
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
463kcal / 100 g
8,2 gProteiini
21,5 gRasva
56,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 463 kcal1 936 kJ | 23 % |
| Proteiini | 8,2 g | 16 % |
| Rasva | 21,5 g | 31 % |
| josta tyydyttynyttä | 11,4 g | 57 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Kolesteroli | 0,28 mg | — |
| Hiilihydraatti | 56,1 g | 22 % |
| josta sokereita | 19,3 g | 21 % |
| Tärkkelys | 36,9 g | — |
| Ravintokuitu | 5,7 g | — |
| Suola | 0,75 g | 12 % |
| Vesi | 7,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Kalsium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 64 mg | 17 % |
| Fosfori | 210 mg | 30 % |
| Rauta | 2,3 mg | 17 % |
| Sinkki | 1,6 mg | 16 % |
| Kupari | 0,24 mg | 24 % |
| Seleeni | 6,3 µg | 11 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,08 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 2,1 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,53 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 21 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia463 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini8,2 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu5,7 g · mediaani 6,9 g
Sokerit19,3 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot11,4 g · mediaani 0,78 g
Suola0,75 g · mediaani 0,73 g
49 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori210 mg · 30 %
- Kupari0,24 mg · 24 %
- Magnesium64 mg · 17 %
- Rauta2,3 mg · 17 %
- Proteiini8,2 g · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl461 kcal
- Mysli, muromysli459 kcal
- Mysli, kellogg's extra fruit457 kcal
- Mysli, kellogg's extra chocolate483 kcal
- Mysli, granola, kotitekoinen484 kcal
- Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka431 kcal
- Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow430 kcal
- Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo429 kcal
- Mysli, muromysli, rainbow426 kcal
- Mysli, granola, ei lisättyä sokeria426 kcal
- Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl421 kcal
- Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks415 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.