Aamiaisviljavalmisteet
Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
430kcal / 100 g
7,8 gProteiini
15,5 gRasva
60,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 430 kcal1 799 kJ | 22 % |
| Proteiini | 7,8 g | 16 % |
| Rasva | 15,5 g | 22 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,3 g | 27 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,1 g | — |
| Kolesteroli | 0,31 mg | — |
| Hiilihydraatti | 60,4 g | 23 % |
| josta sokereita | 26,6 g | 30 % |
| Tärkkelys | 33,3 g | — |
| Ravintokuitu | 7,9 g | — |
| Suola | 0,5 g | 8 % |
| Vesi | 7,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 279 mg | 14 % |
| Kalsium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 77 mg | 21 % |
| Fosfori | 241 mg | 34 % |
| Rauta | 2,8 mg | 20 % |
| Sinkki | 2 mg | 20 % |
| Kupari | 0,27 mg | 27 % |
| Seleeni | 6,4 µg | 12 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,12 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,4 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 8,1 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,16 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia430 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini7,8 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu7,9 g · mediaani 6,9 g
Sokerit26,6 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,3 g · mediaani 0,78 g
Suola0,5 g · mediaani 0,73 g
39 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori241 mg · 34 %
- Kupari0,27 mg · 27 %
- Magnesium77 mg · 21 %
- Rauta2,8 mg · 20 %
- Sinkki2 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo429 kcal
- Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka431 kcal
- Mysli, muromysli, rainbow426 kcal
- Mysli, granola, ei lisättyä sokeria426 kcal
- Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl421 kcal
- Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks415 kcal
- Muro, maissihiutale, caramel flakes, lidl414 kcal
- Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow413 kcal
- Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow413 kcal
- Muro, weetabix, banaani, muroke413 kcal
- Mysli, proteiinimysli, ei lisättyä sokeria409 kcal
- Mysli, härkäpapugranola409 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.