Aamiaisviljavalmisteet
Mysli, kellogg's extra fruit
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
457kcal / 100 g
6,6 gProteiini
22 gRasva
54,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 457 kcal1 913 kJ | 23 % |
| Proteiini | 6,6 g | 13 % |
| Rasva | 22 g | 31 % |
| josta tyydyttynyttä | 11,6 g | 58 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,6 g | — |
| Kolesteroli | 0,31 mg | — |
| Hiilihydraatti | 54,6 g | 21 % |
| josta sokereita | 26 g | 29 % |
| Tärkkelys | 28,6 g | — |
| Ravintokuitu | 6,5 g | — |
| Suola | 0,51 g | 8 % |
| Vesi | 8,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 319 mg | 16 % |
| Kalsium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 60 mg | 16 % |
| Fosfori | 183 mg | 26 % |
| Rauta | 2,3 mg | 16 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,26 mg | 26 % |
| Seleeni | 4,9 µg | 9 % |
| Jodi | 8,5 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,19 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 5 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,53 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,89 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia457 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini6,6 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu6,5 g · mediaani 6,9 g
Sokerit26 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot11,6 g · mediaani 0,78 g
Suola0,51 g · mediaani 0,73 g
22 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori183 mg · 26 %
- Kupari0,26 mg · 26 %
- Rauta2,3 mg · 16 %
- Magnesium60 mg · 16 %
- Kalium319 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Mysli, muromysli459 kcal
- Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl461 kcal
- Mysli, kellogg's extra classic463 kcal
- Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka431 kcal
- Mysli, kellogg's extra chocolate483 kcal
- Mysli, granola, kotitekoinen484 kcal
- Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow430 kcal
- Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo429 kcal
- Mysli, muromysli, rainbow426 kcal
- Mysli, granola, ei lisättyä sokeria426 kcal
- Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl421 kcal
- Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks415 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.