Aamiaisviljavalmisteet
Mysli, kellogg's extra chocolate
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
483kcal / 100 g
9,4 gProteiini
25,2 gRasva
51,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 483 kcal2 022 kJ | 24 % |
| Proteiini | 9,4 g | 19 % |
| Rasva | 25,2 g | 36 % |
| josta tyydyttynyttä | 11,3 g | 57 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 9,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,8 g | — |
| Kolesteroli | 0,28 mg | — |
| Hiilihydraatti | 51,8 g | 20 % |
| josta sokereita | 21 g | 23 % |
| Tärkkelys | 30,8 g | — |
| Ravintokuitu | 6,4 g | — |
| Suola | 0,65 g | 11 % |
| Vesi | 5,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 329 mg | 16 % |
| Kalsium | 36 mg | 4 % |
| Magnesium | 89 mg | 24 % |
| Fosfori | 255 mg | 36 % |
| Rauta | 2,9 mg | 21 % |
| Sinkki | 1,8 mg | 18 % |
| Kupari | 0,28 mg | 28 % |
| Seleeni | 5,8 µg | 11 % |
| Jodi | 10 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,6 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,3 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,55 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 26 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia483 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini9,4 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu6,4 g · mediaani 6,9 g
Sokerit21 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot11,3 g · mediaani 0,78 g
Suola0,65 g · mediaani 0,73 g
69 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori255 mg · 36 %
- Kupari0,28 mg · 28 %
- Magnesium89 mg · 24 %
- Rauta2,9 mg · 21 %
- Proteiini9,4 g · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Mysli, granola, kotitekoinen484 kcal
- Mysli, kellogg's extra classic463 kcal
- Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl461 kcal
- Mysli, muromysli459 kcal
- Mysli, kellogg's extra fruit457 kcal
- Mysli, pähkinäinen516 kcal
- Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka431 kcal
- Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow430 kcal
- Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo429 kcal
- Mysli, muromysli, rainbow426 kcal
- Mysli, granola, ei lisättyä sokeria426 kcal
- Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl421 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.