Aamiaisviljavalmisteet
Muro, maissihiutale, caramel flakes, lidl
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
414kcal / 100 g
5,6 gProteiini
5,8 gRasva
83,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 414 kcal1 733 kJ | 21 % |
| Proteiini | 5,6 g | 11 % |
| Rasva | 5,8 g | 8 % |
| josta tyydyttynyttä | 3 g | 15 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,51 g | — |
| Kolesteroli | 0,15 mg | — |
| Hiilihydraatti | 83,5 g | 32 % |
| josta sokereita | 27,5 g | 31 % |
| Tärkkelys | 51,6 g | — |
| Ravintokuitu | 0,5 g | — |
| Suola | 1,3 g | 22 % |
| Vesi | 3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 108 mg | 5 % |
| Kalsium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 70 mg | 10 % |
| Rauta | 0,63 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,36 mg | 4 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 5,1 µg | 9 % |
| Jodi | 1,9 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 8,3 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 63 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,92 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 1,6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 7,9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia414 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini5,6 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu0,5 g · mediaani 6,9 g
Sokerit27,5 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot3 g · mediaani 0,78 g
Suola1,3 g · mediaani 0,73 g
13 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks415 kcal
- Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow413 kcal
- Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow413 kcal
- Muro, weetabix, banaani, muroke413 kcal
- Mysli, proteiinimysli, ei lisättyä sokeria409 kcal
- Mysli, härkäpapugranola409 kcal
- Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl421 kcal
- Muro, suklaamuro, keskiarvo405 kcal
- Mysli, granola, ei lisättyä sokeria426 kcal
- Muro, suklaamuro, nesquik duo, nestle, vitaminoitu403 kcal
- Mysli, muromysli, rainbow426 kcal
- Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo429 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.