Aamiaisviljavalmisteet
Mysli, hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli, pirkka
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
337kcal / 100 g
5 gProteiini
2,5 gRasva
70,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 337 kcal1 408 kJ | 17 % |
| Proteiini | 5 g | 10 % |
| Rasva | 2,5 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,45 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,96 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,79 g | — |
| Kolesteroli | 0,05 mg | — |
| Hiilihydraatti | 70,1 g | 27 % |
| josta sokereita | 27 g | 30 % |
| Tärkkelys | 43,1 g | — |
| Ravintokuitu | 3,7 g | — |
| Suola | 0,9 g | 15 % |
| Vesi | 17,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 35 mg | 9 % |
| Fosfori | 82 mg | 12 % |
| Rauta | 1,5 mg | 11 % |
| Sinkki | 0,89 mg | 9 % |
| Kupari | 0,22 mg | 22 % |
| Seleeni | 5,4 µg | 10 % |
| Jodi | 2,6 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 15 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 143 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,72 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 6,5 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 14 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia337 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini5 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu3,7 g · mediaani 6,9 g
Sokerit27 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,45 g · mediaani 0,78 g
Suola0,9 g · mediaani 0,73 g
5 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,22 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Mysli, kilomysli, pirkka336 kcal
- Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu343 kcal
- Muro, ruismuro, quaker fras ruis346 kcal
- Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus328 kcal
- Muro, talkkunamuro, talkmuru, taivalkosken mylly346 kcal
- Mysli, hedelmämysli, finax, luontaisesti gluteeniton351 kcal
- Mysli, perus351 kcal
- Mysli, hedelmäinen321 kcal
- Mysli, ei lisättyä sokeria353 kcal
- Mysli, hedelmäinen, pirkka354 kcal
- Mysli, elovena plus marjamysli358 kcal
- Muro, lesemuro, täysjyvävehnä358 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.