Aamiaisviljavalmisteet
Mysli, hedelmä-pähkinämysli
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
376kcal / 100 g
9,1 gProteiini
11,4 gRasva
53,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 376 kcal1 572 kJ | 19 % |
| Proteiini | 9,1 g | 18 % |
| Rasva | 11,4 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,9 g | 15 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Kolesteroli | 0,05 mg | — |
| Hiilihydraatti | 53,4 g | 21 % |
| josta sokereita | 21,8 g | 24 % |
| Tärkkelys | 31,6 g | — |
| Ravintokuitu | 9,3 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 15,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 519 mg | 26 % |
| Kalsium | 53 mg | 7 % |
| Magnesium | 104 mg | 28 % |
| Fosfori | 269 mg | 38 % |
| Rauta | 3,4 mg | 24 % |
| Sinkki | 2,2 mg | 22 % |
| Kupari | 0,47 mg | 47 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
| Jodi | 9,2 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 6,5 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 71 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 7,4 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 14 % |
| Folaatti | 35 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7,8 mg | 10 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia376 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini9,1 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu9,3 g · mediaani 6,9 g
Sokerit21,8 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,9 g · mediaani 0,78 g
Suola0,01 g · mediaani 0,73 g
64 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,47 mg · 47 %
- Fosfori269 mg · 38 %
- Magnesium104 mg · 28 %
- Kalium519 mg · 26 %
- Rauta3,4 mg · 24 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Muro, vehnärengasmuro, honey monster choco puffs, raisio, vitaminoitu376 kcal
- Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria375 kcal
- Muro, maissihiutale, corn flakes377 kcal
- Muro, luontaisesti gluteenittomat hiutaleet, keskiarvo, semper, vitaminoitu377 kcal
- Muro, suklaamuro, suklaarenkaat, täysjyvärenkaat, top food378 kcal
- Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka378 kcal
- Muro, riisimuro, sokerihuurrettu, kellogg's frost rice krispies, vitaminoitu378 kcal
- Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix372 kcal
- Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu372 kcal
- Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry371 kcal
- Muro, riisi-vehnähiutale jogurtti, kellogg's all-bran yoghurty, vitaminoitu371 kcal
- Mysli, viljainen371 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.