Aamiaisviljavalmisteet
Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
385kcal / 100 g
6,5 gProteiini
4,3 gRasva
76,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 385 kcal1 611 kJ | 19 % |
| Proteiini | 6,5 g | 13 % |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,73 g | — |
| Kolesteroli | 0,04 mg | — |
| Hiilihydraatti | 76,4 g | 29 % |
| josta sokereita | 35,6 g | 40 % |
| Tärkkelys | 40,8 g | — |
| Ravintokuitu | 5,2 g | — |
| Suola | 0,5 g | 8 % |
| Vesi | 7,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 348 mg | 17 % |
| Kalsium | 267 mg | 33 % |
| Magnesium | 72 mg | 19 % |
| Fosfori | 161 mg | 23 % |
| Rauta | 12 mg | 85 % |
| Sinkki | 1,4 mg | 14 % |
| Kupari | 0,2 mg | 20 % |
| Seleeni | 5 µg | 9 % |
| Jodi | 3,6 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,4 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 22 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,4 mg | 100 % |
| Niasiini | 2,3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 170 µg | 85 % |
| B12-vitamiini | 0,85 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 51 mg | 64 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia385 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini6,5 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu5,2 g · mediaani 6,9 g
Sokerit35,6 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,7 g · mediaani 0,78 g
Suola0,5 g · mediaani 0,73 g
20 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Tiamiini (B1)1,2 mg · 109 %
- Riboflaviini (B2)1,4 mg · 100 %
- Rauta12 mg · 85 %
- Folaatti170 µg · 85 %
- C-vitamiini51 mg · 64 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Muro, kauramuro, cheerios, nestle385 kcal
- Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl386 kcal
- Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl386 kcal
- Muro, vehnärengasmuro386 kcal
- Muro, kaakaonmakuinen riisimuro, kellogg's coco pops383 kcal
- Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu387 kcal
- Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl387 kcal
- Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu387 kcal
- Muro, riisimuro383 kcal
- Muro, suklaamuro, pirkka387 kcal
- Muro, maissista, teollinen, tuotekeskiarvo388 kcal
- Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu382 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.