Aamiaisviljavalmisteet
Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
387kcal / 100 g
5,3 gProteiini
0,8 gRasva
87,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 387 kcal1 619 kJ | 19 % |
| Proteiini | 5,3 g | 11 % |
| Rasva | 0,8 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,12 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,18 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,47 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 87,8 g | 34 % |
| josta sokereita | 28,5 g | 32 % |
| Tärkkelys | 54,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,5 g | — |
| Suola | 1,3 g | 21 % |
| Vesi | 3,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalsium | 8,9 mg | 1 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 45 mg | 6 % |
| Rauta | 0,74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,26 mg | 3 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 5,3 µg | 10 % |
| Jodi | 1,2 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 6,3 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 58 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 7,3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,27 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia387 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini5,3 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu0,5 g · mediaani 6,9 g
Sokerit28,5 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,12 g · mediaani 0,78 g
Suola1,3 g · mediaani 0,73 g
8 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu387 kcal
- Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu387 kcal
- Muro, suklaamuro, pirkka387 kcal
- Muro, maissista, teollinen, tuotekeskiarvo388 kcal
- Muro, vehnärengasmuro386 kcal
- Muro, kaakaonmakuinen vehnämuro, kellogg's coco pops crunchers388 kcal
- Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl386 kcal
- Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites388 kcal
- Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl386 kcal
- Muro, kauramuro, cheerios, nestle385 kcal
- Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu385 kcal
- Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo391 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.