Aamiaisviljavalmisteet
Muro, kaakaonmakuinen riisimuro, kellogg's coco pops
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
383kcal / 100 g
5,3 gProteiini
2,6 gRasva
82,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 383 kcal1 603 kJ | 19 % |
| Proteiini | 5,3 g | 11 % |
| Rasva | 2,6 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,76 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,34 g | — |
| Kolesteroli | 0,03 mg | — |
| Hiilihydraatti | 82,6 g | 32 % |
| josta sokereita | 35 g | 39 % |
| Tärkkelys | 47,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,75 g | 13 % |
| Vesi | 6,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalsium | 9,1 mg | 1 % |
| Magnesium | 40 mg | 11 % |
| Fosfori | 89 mg | 13 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,16 mg | 16 % |
| Seleeni | 9,2 µg | 17 % |
| Jodi | 4,9 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,34 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 5,5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia383 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini5,3 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 6,9 g
Sokerit35 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,1 g · mediaani 0,78 g
Suola0,75 g · mediaani 0,73 g
7 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Seleeni9,2 µg · 17 %
- Kupari0,16 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Muro, riisimuro383 kcal
- Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu382 kcal
- Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu385 kcal
- Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain381 kcal
- Muro, kauramuro, cheerios, nestle385 kcal
- Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl386 kcal
- Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl386 kcal
- Muro, vehnärengasmuro386 kcal
- Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu387 kcal
- Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl387 kcal
- Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu387 kcal
- Muro, suklaamuro, pirkka387 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.