Aamiaisviljavalmisteet
Muro, suklaamuro, choco moons, lidl
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
394kcal / 100 g
8,3 gProteiini
4,3 gRasva
76 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 394 kcal1 648 kJ | 20 % |
| Proteiini | 8,3 g | 17 % |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1 g | — |
| Kolesteroli | 0,06 mg | — |
| Hiilihydraatti | 76 g | 29 % |
| josta sokereita | 31 g | 34 % |
| Tärkkelys | 42,1 g | — |
| Ravintokuitu | 7 g | — |
| Suola | 0,31 g | 5 % |
| Vesi | 3,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 342 mg | 17 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 68 mg | 18 % |
| Fosfori | 142 mg | 20 % |
| Rauta | 1,8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,14 mg | 14 % |
| Seleeni | 5,3 µg | 10 % |
| Jodi | 4,1 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 3,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 28 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,54 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2,8 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 13 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia394 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini8,3 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu7 g · mediaani 6,9 g
Sokerit31 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,3 g · mediaani 0,78 g
Suola0,31 g · mediaani 0,73 g
51 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori142 mg · 20 %
- Magnesium68 mg · 18 %
- Kalium342 mg · 17 %
- Proteiini8,3 g · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl395 kcal
- Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food392 kcal
- Muro, neljänviljanmuro397 kcal
- Muro, neljänviljanmuro, elovena täysjyvämuro 4 viljaa397 kcal
- Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo391 kcal
- Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites388 kcal
- Muro, kaakaonmakuinen vehnämuro, kellogg's coco pops crunchers388 kcal
- Muro, maissista, teollinen, tuotekeskiarvo388 kcal
- Muro, suklaamuro, pirkka387 kcal
- Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu387 kcal
- Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl387 kcal
- Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu387 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.