Aamiaisviljavalmisteet
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
388kcal / 100 g
8 gProteiini
10,8 gRasva
57,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 388 kcal1 625 kJ | 19 % |
| Proteiini | 8 g | 16 % |
| Rasva | 10,8 g | 15 % |
| josta tyydyttynyttä | 2 g | 10 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Kolesteroli | 0,4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 57,9 g | 22 % |
| josta sokereita | 20,8 g | 23 % |
| Tärkkelys | 37,1 g | — |
| Ravintokuitu | 13 g | — |
| Suola | 0,92 g | 15 % |
| Vesi | 7,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 653 mg | 33 % |
| Kalsium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 227 mg | 60 % |
| Fosfori | 527 mg | 75 % |
| Rauta | 5,7 mg | 41 % |
| Sinkki | 3,8 mg | 38 % |
| Kupari | 0,69 mg | 69 % |
| Seleeni | 9,3 µg | 17 % |
| Jodi | 5,6 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 9,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 14 % |
| Tiamiini (B1) | 0,19 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 6,7 mg | 42 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 21 % |
| Folaatti | 17 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,03 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Aamiaisviljavalmisteet” 84 elintarvikkeen joukossa
Energia388 kcal · mediaani 382 kcal
Proteiini8 g · mediaani 8,3 g
Ravintokuitu13 g · mediaani 6,9 g
Sokerit20,8 g · mediaani 21,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot2 g · mediaani 0,78 g
Suola0,92 g · mediaani 0,73 g
43 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori527 mg · 75 %
- Kupari0,69 mg · 69 %
- Magnesium227 mg · 60 %
- Niasiini6,7 mg · 42 %
- Rauta5,7 mg · 41 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Aamiaisviljavalmisteet”
- Muro, kaakaonmakuinen vehnämuro, kellogg's coco pops crunchers388 kcal
- Muro, maissista, teollinen, tuotekeskiarvo388 kcal
- Muro, suklaamuro, pirkka387 kcal
- Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu387 kcal
- Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl387 kcal
- Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu387 kcal
- Muro, vehnärengasmuro386 kcal
- Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo391 kcal
- Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl386 kcal
- Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl386 kcal
- Muro, kauramuro, cheerios, nestle385 kcal
- Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu385 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.